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Probabilmente vorresti avere più fiducia in te stesso! Dai un’occhiata più da vicino a tutte le cose che hai ottenuto nella tua vita. Potresti tendere a concentrarti troppo su ciò che non hai, distogliendo tempo e attenzione dal riconoscere ed usare le tue capacità e dei tuo talenti.
Ecco un suggerimento per lavorarci su da solo:
Tutti dobbiamo migliorare il modo in cui parliamo a noi stessi di noi, e per te è particolarmente importante. Il primo passo richiestè è credere che puoi farlo. Se non lo fai tu, non può farlo nessun altro “per te”!
La teoria dell’auto-efficacia di Bandura è un ottimo punto di partenza per iniziare a cercare modi per migliorare il modo in cui vedi le tue capacità. Secondo la teoria, ci sono quattro fonti di auto-efficacia:
Tre di queste risorse (la prima, la seconda e la quarta) sonosotto il tuo controllo, quindi puoi metterle in atto se non lo stai già facendo o puoi apprendere come fare – se non lo sai ancora fare.
Inoltre, sebbene non possiamo costringere le persone a dire cose positive su di noi (la terza fonte), possiamo aumentare la probabilità di ricevere feedback positivi essendo più sicuri in generale.
Hai l’opportunità di discutere di questi risultati e di come impattano la tua vita direttamente con Serena in una call gratuita.
Stai facendo un buon lavoro nel riconoscere e nel credere nelle tue capacità. Ma forse sei un po’ troppo duro con te stesso e questo potrebbe impedirti di ottenere il massimo beneficio da tutto quello che hai imparato.
L’autostima è fondamentale ma avere un “critico interiore” eccessivamente duro è difficile da gestire e può causarti un grosso stress.Quando lo stress prende il sopravvento sulla tua vita, i risultati possono essere dannosi. Essere bravi a gestire lo stress, può farti sentire più sicuro: se credi di poter gestire qualsiasi cosa potresti ragionevolmente affrontare, questo può darti energia e una sensazione di potere. Puoi costruire questo tipo di emozione positiva quando impari a controllare le fonti di stress nella tua vita; al contrario se lasci che lo stress ti controlli, probabilmente ti sentirai molto negativo magari interpretando lo stress come un fallimento – e questo causa più stress e più pensieri negativi.
Pensare negativo o pensare positivo, nessuno dei due ti cambierà la vita. Solo azioni positive cambiano veramente la vita..ma è indubbio che da pensieri negativi non possono scaturire azioni positive!! Quindi, devi imparare cosa vuol dire essere positivo imparando strategie per affrontare e gestire le situazioni stressanti.
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Non ti lasci scoraggiare dalle difficoltà ma è importante che coltivi la tua autostima, quindi usa i suggerimenti di seguito per assicurarti che la tua vita rimanga piena di conferme e successo.
Una parte interessante della teoria di Bandura è l’idea che vedere il successo degli altri migliori la tua fiducia in te stesso. Se ti consideri simile a qualcun altro e vedi i suoi risultati, è probabile che lo applichi a te stesso e che tu possa credere di poter ottenere un successo simile.
Più pensi di essere simile, maggiore sarà l’influenza e questo può motivarti e aumentare la fiducia in te.
Potrebbe anche essere vero il contrario! Se vedi che le persone fanno grandi sforzi e non ottengono nulla, ciò può ferire la tua fiducia, soprattutto se pensi che i tuoi talenti e le tue capacità siano simili ai loro.
Scegli con cura il tuo entourage perchè nell’ambiente in cui vivi si forgia la tua immagine di te, e certamente dal tuo ambiente dipende molto del modo di parlare a te stesso che hai!
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La vera sicurezza interiore nasce dalla profonda conoscenza del proprio valore. Per sapere come smettere di farne una maschera, prenota la tua call gratuita e parlane direttamente con Serena.
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A volte pensiamo di sentirci veramente sicuri di noi stessi , quando in realtà la nostra sicurezza è una facciata che utilizziamo per proteggerci dal mondo.
Questo test ti aiuta a capirlo: a riconoscere quanto la tua sicurezza ha basi autentiche, o rappresenta il tuo scudo dalla vulnerabilità.
Forse stai cercando approvazione, e temi di essere giudicato.
Forse desideri conferme, ma temi di perdere controllo.
Forse vuoi più rispetto, ma finisci per stare perennemente sul chi va là.